En Plan B, entendemos que la atención integral a las personas privadas de su libertad debe abarcar tanto el bienestar físico como el mental. Con esta visión, implementamos un programa de clases de yoga y acondicionamiento físico en los centros penitenciarios, tanto en el área varonil como femenil, buscando ofrecer a los internos herramientas que mejoren su calidad de vida y favorezcan su proceso de reintegración.

Desde que iniciamos este programa en 2021*, más de 2,100 internos han participado en las actividades. El yoga ha sido una herramienta valiosa para el manejo del estrés y la ansiedad, proporcionando a los participantes un espacio de calma y reflexión dentro de un entorno que, a menudo, puede ser muy tenso. A través de ejercicios de respiración y relajación, los internos han aprendido a gestionar sus emociones, lo que ha mejorado tanto su bienestar emocional como su convivencia con otros compañeros.

Por otro lado, el acondicionamiento físico ha permitido a los participantes trabajar en su salud y resistencia, ofreciendo una vía para liberar la tensión acumulada. Las clases incluyen rutinas de ejercicio diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y aumentar la resistencia física. Esto ha sido especialmente importante para promover el autocuidado y generar un sentido de disciplina personal.

El impacto de estas actividades va más allá del bienestar físico. La implementación de estos programas ha generado una mejora en la convivencia diaria dentro de los centros penitenciarios, fomentando el respeto y la cooperación entre los internos. Además, ha contribuido a preparar a los participantes para su reintegración, dotándolos de herramientas tanto físicas como emocionales para enfrentar los desafíos del día a día y de la vida post-reclusión.

Este enfoque integral, que atiende tanto la mente como el cuerpo, ha sido clave en el éxito del programa, permitiendo que los internos encuentren en el yoga y el acondicionamiento físico una forma de crecimiento personal y autocuidado. En Plan B, estamos comprometidos a seguir expandiendo este tipo de iniciativas, convencidos de que el bienestar físico y mental es fundamental para una reintegración exitosa y una vida más plena.